DIETA INFANTIL EQUILIBRADA
Descripción
Una dieta equilibrada consiste en una alimentación sana y balanceada mediante la ingesta de todo tipo de nutrientes saludables, para los niños es imprescindible seguir una dieta equilibrada para un correcto desarrollo físico y mental, por eso en el post de hoy te traemos ejemplos de comidas que harán que tus hijos mantengan una dieta equilibrada.
LUNES
Desayuno
Leche y tostada con aceite y tomate
Almuerzo
Bocadillo de queso y pavo
Comida
Lentejas con verduras
Fruta
Merienda
Plátano
Cena
Filete de merluza con guisantes y puré de patata. Yogur
MARTES
Desayuno
Yogur con muesli
Almuerzo
Bocadillo de pan integral con jamón y tomate
Comida
Pollo con verduras y patatas al horno
Gelatina
Merienda
Manzana y dos galletas
Cena
Tortilla de atún y calabacín y ensalada de zanahoria y queso blanco.
Fruta
MIÉRCOLES
Desayuno
Zumo de frutas, leche con cacao y galletas
Almuerzo
Bocadillo de pan integral con queso blanco y jamón de pavo
Comida
Crema de verduras y Lubina a la sal
Gelatina
Merienda
Macedonia de frutas
Cena
Filete de pavo y ensalada de tomate, zanahoria, lechuga…
Fruta
JUEVES
Desayuno
Zumo de naranja y una tostada con mermelada
Almuerzo
Bocadillo de pan integral con queso de untar light.
Comida
Cocido
Fruta
Merienda
Yogur
Cena
Albóndigas con tomate y patatas
Gelatina
VIERNES
Desayuno
Leche con cacao y galletas y una pieza de fruta
Almuerzo
Bocadillo de pan integral con jamón y tomate
Comida
Crema de verduras
Tortilla de atún
Yogur
Merienda
Fruta
Cena
Puré de calabaza
Croquetas
Fruta
SABADO
Desayuno
Tortitas con fruta fresca al gusto (queda muy bien con fresa y plátano)
Almuerzo
Bocadillo de pan integral con queso de untar light.
Comida
Crema de verduras con y filete de pavo
Fruta
Merienda
Gelatina
Cena
Huevos rellenos
Fruta
DOMINGO
Desayuno
Yogur con muesli
Almuerzo
Bocadillo de pan integral con queso blanco y jamón york
Comida
Macarrones con atún y salsa de tomate natural
Fruta
Merienda
Yogur
Cena
Tortilla de patatas
Gelatina
